Come crescono gli studenti di tennis e come migliorare le sue abilità di battuta
Con il continuo arricchimento del tempo libero, molte persone hanno iniziato a cercare di arricchire il proprio tempo libero attraverso vari sport. Essendo uno sport molto completo, con una lunga storia e allo stesso tempo in grado di esercitare il corpo a tutto tondo, il tennis sta diventando sempre più popolare tra il pubblico. Per questi nuovi tennisti, lo studio del tennis dovrebbe essere considerato sotto molti aspetti e approfondito. Allora come dovrebbero i nuovi arrivati migliorare la loro efficienza di apprendimento?
In primo luogo, assicurati un atteggiamento positivo e positivo. C'è un detto che"Il genio è l'uno percento del talento più il 99 percento dello sforzo."Si vede che anche un genio richiede un'enorme percentuale di impegno, senza contare che la soglia del tennis non viene considerata. Nei giochi con palla bassa, i nuovi arrivati spesso hanno bisogno di molto tempo e di un grande sforzo per crescere gradualmente. Pertanto, i nuovi arrivati devono stabilire un atteggiamento buono e positivo quando si preparano a imparare a tennis. Non riescono a scrollarsi di dosso l'idea di allenarsi bene perché incontrano alcune battute d'arresto nell'allenamento del tennis, per non parlare di alcune minoranze. Difficile, ha rinunciato all'idea di giocare.
Secondo, dobbiamo imparare a controllare il nostro potere. A causa delle caratteristiche del tennis, molti principianti che non sanno essere forti penseranno che giocare a tennis richieda molta forza, specialmente quando si giocano quelle palline a lunga distanza, è necessario usare la forza di tutto il corpo per colpire la palla. Tuttavia, questa idea non è corretta. Quando i nuovi arrivati stanno appena iniziando a imparare a tennis, è davvero molto importante padroneggiare il modo corretto di esercitare la potenza, e la sua priorità e importanza sono superiori rispetto ad altri allenamenti tecnici. Ma nella carriera tennistica del nuovo arrivato, imparare a controllare la potenza è una cosa più importante, perché il tennis non è uno sport che richiede forza bruta, ma richiede la giusta quantità di forza per colpire la palla.
Terzo, impara a rilassare il corpo. Poiché i nuovi arrivati non sanno come giocare, è inevitabile che saranno nervosi quando andranno per la prima volta allo stadio o al normale campo di allenamento. Questo è inevitabile. Uno stato d'animo teso porterà inevitabilmente a tensioni nei muscoli del corpo. Ad esempio, i muscoli delle braccia che tengono la racchetta sono troppo tesi e i muscoli del corpo sono troppo tesi quando si fa oscillare la racchetta, con conseguente rigidità della vita e delle spalle. In questo caso, ha un grande impatto sull'effetto dello swing.
Quarto, dobbiamo imparare a citare gli scatti. Una racchetta da tennis è una racchetta più pesante e richiede molta potenza quando colpisce la palla. Alzare la racchetta è come avviare un motore. È un processo di apertura del potere. Se il nuovo arrivato non può alzare la racchetta, è probabile che la potenza sia insufficiente. Non lo scopo di colpire la palla. Pertanto, i nuovi arrivati devono svolgere una pratica speciale durante le riprese.
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